グリーンブラザーズファスティングを1週間やってみた結果、体重は2.1キロ減りました。
食事が極端に減るので体重が減るのは当たり前のように思いますよね。
しかし、普通に食事をしてから2週間経っていますがいまだに体重はマイナス1.9キロから1.5キロを維持しています。
体重だけでなくて食生活に大きな効果がありました。
周りに合わせて食べることもありますが、食事量が以前の7割から8割で満足します。味も薄味を好むようになりました。
お通じは元は頑固な便秘だったのですが、以前よりは短い間隔でお通じがあります。腸内環境が良くなったのでしょうね。
また、お腹周りがすっきりしました。皮下脂肪はまだまだありますが、なんかお腹の中につまっていたお肉が減ったような感覚です。内臓脂肪というやつかもしれません。
以前はどんなにお腹をへっこめようとしても膨らんだままでしたが、今はへっこめてるな、と分かるくらいになりました。三角座りをしたらペタッとお腹がへっこむのが分かります。以前は太ももにお腹がつかえていましたから・・・。
すでに終わってから2週間たったので、次のファスティングにも挑戦しても良い時期になりました。
残念ながら、私は病気加療中で薬を服用しています。ファスティングをするとどうしても薬が飲めなかったので、今の治療が終わるまではファスティングは遠慮しておこうと思ってます。
継続してファスティングは今のところできませんが、1回のファスティングだけでも効果があったので、これを維持していきたいと思っています。
グリーンブラザーズのファスティングでどんな効果があるのか？をこの記事でご紹介しようと思います。
グリーンブラザーズファスティングについての詳細は公式サイトで確認することができます♪
↓↓↓
Contents
グリーンブラザーズファスティング｜実際に体験した8つの効果
グリーンブラザースファスティングを実際に実践して体験している効果をご紹介します。
- ウエスト周りがすっきりしました。
- 習慣で食べ物を口に入れません。
- お通じが前よりも規則正しくあるようになりました。
- 少々空腹があってもすぐに食べ物に手が伸びません。だけど我慢している、という感覚もありません。
- 大きな体重のリバウンドは無く、一番体重が増えたな、と思ってもマイナス1.5キロでまた次の日には減少してます
- 薄味の物がとっても美味しく感じます。
- ヘルシーなものを好んで食べるようになりました。
- 添加物が多そうなものは自然と避けるようになりました。
という変化があったので結果的に大きな体重のリバウンドもなく日に日にウエスト周りがすっきりしてきたようです。
予想に反して、食べ物を食べ始めた今でも体重はさほど大きく変わっていません。
とても嬉しい効果です。
今まで、食事制限のあるダイエットを体験したことがありますが、それらのダイエットは食事を食べ始めるとすぐに体重が戻ってしまい、さらに制限する前よりも体重が増えてしまう事がありました。
グリーンブラザーズファスティングが成功する4つの理由
グリーンブラザーズのファスティングでは私も成功した、と喜んでいる一人ですが、SNSを見ても成功した人がたくさんいます。また、公式サイトでも成功した人の感想が掲載されています。たくさんの人が成功していると自分も出来そう、と自信が出ますよね。では、どんな理由で成功しやすいのか？紹介します。
１）ファスティングに必要な食べ物がセットされている
初めてファスティングする人が気軽に安心して始めることができるのが最大の特徴です。
一般的なファスティングで一番大事といわれている「回復食」があらかじめセットされているので、断食の1日が終わった次の日は用意されている回復食を食べればよいので簡単です。
特に、断食では好転反応が出てたり空腹で元気が出なかったりと体調に変化があるので疲れている時に、すでに用意されているものを食べれるのはとてもありがたかったです。
２）カロリーが低いので準備期も楽に食事を減らしていける
また、ファスティングには準備期の食事も大切とされていますが、こちらも朝食をセットされている「酵素スムージー」を飲むことでかなりのカロリーを抑えて絶食を迎えることができます。
普段の食べている食事より明らかにカロリーを抑えていく事ができます。
もちろん、断食前と回復期に初めて口にするジンジャースープや、回復期に初めて口にする固形物のクレンズおかゆもとてもカロリーが低く作られています。
- 酵素スムージー 39キロカロリー
- ジンジャースープ 15キロカロリー
- クレンズおかゆ 92キロカロリー
かなりカロリーが低いので、ファスティングは自信が無い、という人はこれらの物を1日1食置き換えて試してみるのも良いですね。
３）味が美味しい
スムージーはとても美味しくて7日間続けて飲みましたが、まずくて飲めない、というようなことは無くて続けることができました。
バナナ味が基本でほんのり野菜の香りもします。
スムージーを1日に5回飲む日があるのですが、5回も飲んで嫌にならないかな？と心配しましたが私は全くそんな事はありませんでしたよ。
4回目くらいにはさすがに始めて飲んだときのバナナな味が鼻について、あと口に残る野菜っぽいにおいがツーンとしましたが飲みたくない、というような感じはありませんでした。
ジンジャースープはコンソメ風味に生姜の香りがほんのりして美味しいです。明日が断食の日という前日の夜がこのスープだけなのですが、明日がんばるぞ~という気合が入りました。
断食の次の日のお昼はこのスープだけなのですが、空腹のお腹には優しい味で染みわたりました。
断食の次の日の夜のクレンズおかゆは、電子レンジで温めるか湯煎して簡単に温めることができてありがたかったです。ほんのり雑穀の優しい味がして、おかゆの柔らかいつぶつぶが久しぶりの固形食で感動しました。
４）同梱されているサポートのパンフレットが丁寧でわかり安い
グリーンブラザーズのファスティングセットには1週間のスケジュールを書き込めるカレンダーと、どんなものを食べたらよいのか、とか過ごし方とか、細かくマニュアルを書いてくれているパンフレットがとても心強かったです。
初めてファスティングする人に向けて、完璧を目指してきつくしなくて良いのですよ、というようなすごく寄り添ってくれている言葉でサポートしてくれてるので頑張ろうって思えます♪
この書きこめるカレンダーが優秀で、朝食のスムージー以外で食べた食事を書き込めるので反省することも出来るし、次に自分はどんなものを食べたらよいのか、も分かりやすいです。
ファスティングカレンダー
グリーンブラザーズファスティングの購入情報と最安値
グリーンブラザーズのファスティングセットは公式サイトで購入することができます。
Amazonや楽天などの通販サイトでも購入できる時もありますが、食品なので保存方法やサポートも安心の公式サイトで購入することをおすすめします。
公式サイトでは、短期集中コースという定期コースで申し込むことができます。
このコースは15日に1セット送られてきて4回続けて購入する約束があります。1回目は初回特別価格で540円(税込）で購入することができます。
2回目も25%OFFで、6,458円(税込）で購入できます。
4回続けて継続してしっかり結果を出しましょう、というコースになります♪
4回受け取ったら、その後はお届け周期を変更したり休止したり、解約もすることができます。
これらの変更は、購入後に登録するマイページから簡単に変更や解約ができます。電話連絡でも解約することができます。変更や解約の連絡は、次回商品の到着予定5営業日前までに連絡しなければいけません。日にちは間違えないようにしっかり確認しておきましょう。
グリーンブラザースファスティングせっとの詳細は公式サイトで確認することができます♪
↓↓↓